あらすじ・概要

石けんシャンプーで髪ツヤツヤ、重曹ミントで肌さっぱり、ミネラル野菜ジュースで体スッキリ！　おしゃれな［グランマ！］花さんが、安心素材で美しく健康になる知恵をお教えします！　この一冊で、あなたも「身体美人」をめざしませんか？

カバー　1
目次　4
Lesson１　家事ロビクス　9
課外授業①　27
Lesson２　ネイルケア　29
課外授業②　45
Lesson３　便秘解消　47
課外授業③　63
Lesson４　スキンケア　65
課外授業④　83
Lesson５　ダイエットの真髄　85
課外授業⑤　103
Lesson６　花粉症　105
課外授業⑥　123
Lesson７　暑い日もサワヤカに!!　125
課外授業⑦　143
Lesson８　食欲の秋を乗り切る女性だけのダイエット　145
課外授業⑧　163
Lesson９　ミネラル・ダイエット　165
課外授業⑨　183
index 索引　185
『グランマ！』誕生秘話　187
奥付　192