あらすじ・概要

数々のグルメ漫画を描き、自らもパパッとおいしいものを作れちゃう漫画家・市川ヒロシ、42歳。趣味と実益も兼ねて欲望のままに楽しく飲み食いしていたら、あれよあれよと体重が100kg目前に！　酒も油も炭水化物も大好きな悪条件満載の著者が、2ヶ月で12kgの減量に成功するまでの紆余曲折をリアルに描くコミックエッセイ。最終的にたどりついた「“普通の暮らし”に戻せばヒトは自然にやせていく」ってどういうこと？　人間らしい「普通の暮らし」を続けるためのコツやオリジナル簡単糖質オフレシピ、その後のリバウンド撃退法など、誰でも出来るダイエットのヒントが満載！　【著者プロフィール】市川ヒロシ（イチカワヒロシ）1976年広島県出身。『2人暮らし』で第244回ヤングマガジン月間新人漫画賞を受賞。現在はグルメ漫画、パチスロ漫画などを連載。自身も料理が得意で、Twitterでは漫画ネタ以外に自作のおつまみや料理のレシピもアップ。近著に『里村さんの欲望ダダ漏れごはん』『はつくい転校生』など。 過去作の『どんぶり委員長』電子版が2020年春、AmazonのKindle版コミックランキングで1位になるなど話題になり、同年10月24日（土）～BSテレ東 真夜中ドラマ枠にてドラマ化。

カバー　1
その1　気付いたら、あと少しで0.1トンの体重に……！　5
目次　12
その2　その気になりゃダイエットなんて簡単……？　15
その3　ジムの無料カウンセリングに行ってみた　19
その4　肉を食べてもいいなら糖質制限食なんか楽勝じゃん！　27
その5　糖質制限・冷やし中華で勝ったも同然！　33
その6　俺の身体の全細胞が甘みを欲している！　37
その7　糖質制限は最初の2週間が大事すぎる！　41
その8　デブのくせに“ええ格好しい”は吉と出るか、凶と出るか？　47
その9　ツイッターでダイエットネタつぶやくのをやめたワケ　51
その10　食事量の割合は「朝3昼5夜2」て、無理だろ！　55
その11　ダイエット開始1週間、魔法のオイルと出会った!?　59
その12　朝昼晩、同じメニューだと食欲も失せてくるよ……　65
その13　ダイエット開始2週間、ついに初の体重測定を！　69
その14　やせたいけどムキムキマッチョになりたいわけじゃないし！　75
その15　ダイエット中でも居酒屋飲み、いきます　81
その16　ダイエット中でも居酒屋をめいっぱい楽しむ方法、教えます　85
その17　ダイエット開始19日目でマイナス5キロってどう？　89
その18　100キロ近い男が5キロやせたところで周囲の視線は……　97
その19　俺、全然食べてないのに、やせないんだよな〜のウソ・ホント　103
その20　肉は低糖質だから焼肉はむしろ全然オッケーでしょ！　109
その21　正しいダイエット中の誕生日の過ごし方　115
その22　健康な人間が太ってしまう原因はたったひとつしかない！　119
その23　魔の停滞期がやってきた！ダイエット魂、燃え尽きる寸前！　125
その24　停滞期を乗り越えるための秘策を授かった！　……たぶん　129
その25　ダイエットにも楽しいことはある。でなきゃ続かないし！　133
その26　ラーメンという史上最大の誘惑がやってきた　139
その27　2ヶ月で12キロやせた喜びよ、永遠に！　143
特別描き下ろし　欲望のままに戻したらリバウンドという名の悪魔がやってきた！　149
奥付　163
EXTRA PAGES　164