あらすじ・概要

コロナ禍、推しの卒業、会社辞めたい……人生はしんどい。平成生まれの新型僧侶・稲田ズイキが説く「生きるって無理ゲー」との向き合い方。世界一敷居の低い仏教本、爆誕！　あなたはすでに仏教と出会っている！　○極端、よくない。～「中道」とサウナの「整い」～　○「ギャル即是空」～「色即是空」を説明するギャル～　○般若心経はハロプロだった！～「般若心経」をアイドルにたとえる～　○これ、念仏じゃん。南無阿弥陀仏じゃん。～ライブのコールと念仏の関係～

はじめに
「仏教のすべて」と言っても過言ではない四つの教え　四法印
第１章　この世界で“仏教”を見つける
１　縁起　自分らしさって、結局あんの？　ないの？
２　諸行無常　ジワジワと「死」に近づいていくアイドル
３　色即是空　ギャルはギャルだが、ギャルはギャルのままじゃない
４　煩悩　我がために除夜の鐘は鳴る
５　四苦　サラリーマンはしんどい（仕事篇）
６　八苦　サラリーマンはしんどい（日常篇）
７　中道　世田谷区生まれのボンボン息子、サウナーになる
８　念仏　ライブで名前を叫んだとき感じる、あのエモさについて
９　布施　ほかでもない、徳のためにお金を使いたいんだ
10　自灯明　法灯明　コロナの時代に噛み締めたい、ブッダ最期の言葉
第２章　仏教の“友達”と仲良くなる
11　読経　それは呪文ではなく必殺技名の叫び
12　般若心経　そのスゴさはアイドルにたとえて初めてわかる
13　お坊さん　時代はダイ坊主シティへ
14　日常用語　身近すぎて伝わらない仏教
15　トレンド　流行りそうな奴は大体友達
あとがきにかえて　「だから仏教はスゴイ！」